Viikkotunnit tällä viikolla Meilahti, Tukholmankatu 10:
Ma 18-20 Dynaaminen avaus, aurinkotervehdys ja lantio
Ke 17.15-18.45 Selkä ja taaksetaivutus
Su 15-17 Kierto ja hengitysharjoitus
Harjoitusten teemat ovat suuntaa-antavia. Kaikki tunnit alkavat avaavilla lämmittelyillä ja päättyvät meditatiiviseen loppurentoutukseen.
Hinta 11e/kerta tai 77e/kk, maksu kortilla tai käteisellä. Voit vain saapua paikalle ensimmäisellä kerralla mutta arvostan jos ilmoittaudut myyri@sysivesi.fi niin osaan odottaa tulijoita. Sunnuntain tunteja varten ilmoittauduthan lauantai-iltaan mennessä. Alaovi on lukittu mutta odotan aulassa tunnin alkuun saakka.
Ole kuulolla joogan ajankohtaisista asioista avoimella Telegramin tiedotuskanavalla Myyrin joogatiedotus!
Kehoa ja mieltä ei voi erottaa toisistaan, ne ovat saman asian kaksi eri aspektia. Joogaharjoitus hoitaa kokonaisuutta ja antaa työkaluja stressaavan arjen ja elämän erilaisten puolten kohtaamiseen resilientillä tavalla. Holistinen ymmärrys ihmisestä resonoi minussa, ja aloitin joogan harrastamisen ensi kertaa vuonna 2008, jolloin se oli työkalunani onnettomuudesta toipumisessa. Sittemmin harjoitus on ollut välillä tauolla, mutta kuitenkin pysynyt osana elämääni. Olen työskennellyt joogaohjaajana vuodesta 2022 alkaen, jolloin valmistuin traditionaalisen joogan ohjaajaksi Shakta Joogakoulusta. Vuosina 2023-24 suoritin alan asiantuntijoiden parhaimpiin kuuluvan Jutta Aallon 1,5 vuoden joogaohjaajille suunnatun toiminnallisen anatomian kurssin.
Joogatunneillani yhdistelen traditionaalista harjoitusta ja toiminnallisen anatomian opeista saatuja anteja parhaaksi katsomallani tavalla. Tunneillani yhdistyy rauhallinen, hengitykseen ja rentoutumiseen keskittyvä harjoittelu voimakkaisiin asanoihin ja kehon kokonaisvaltaiseen avaamiseen sekä vahvistamiseen lempeän tietoisella ja perusteellisella tavalla.
Joogatuntien kieli on lähtökohtaisesti suomi jos kaikki osallistujat ovat suomenkielisiä tai ymmärtävät riittävästi suomea. Muussa tapauksessa kielenä on englanti ja tarvittaessa lisäksi suomi. Ohjaan joogaa pääasiassa Meilahdessa historiaa ja tarinoita henkivän rakennuksen ihastuttavassa korkeassa vanhassa teorialuokassa osoitteessa Tukholmankatu 10, jossa pidän viikkotunteja. Tunnit ovat kaikille avoimia ja voit osallistua vaikka sinulla ei olisi joogataustaa.
Voin myös tulla valitsemaasi paikkaan ohjaamaan omalle ryhmällesi räätälöidyn joogatunnin tai voit tulla luokseni yksityistunnille. Henkilökohtainen pitkäjänteisempi mentorointi tai oman harjoituksen suunnittelu tarpeisiisi on myös mahdollista. Lisäksi olen perehtynyt ayurvediseen paineluhierontaan, joka voidaan yhdistää esimerkiksi yksityiseen joogatuntiin. Jos kiinnostuit, ota yhteyttä ja pyydä tarjous!